Ge din runda positiva tankar som förbättrar poängen
När du inte spelar så bra som du skulle vilja är det lätt att fokusera på saker som orsakar frustration. Du behöver inte vara en klubbkastare för att ha utmaningar med negativt tänkande. Men lite negativitet kan ta en vägtull på en stor del av ditt spel.
Ärligt talat, det finns ingen plats för negativitet på banan om du vill spela bra. Att arbeta med fel tänkesätt kommer att hindra dig från att få de resultat du vill ha. Bra rundor kräver en positiv syn på dig själv och din förmåga att spela.
Att stärka ditt mentala spel kräver självmedvetenhet innan du kan förbättra din självförvaltning. I linje med det tillvägagångssättet är det viktigt att förstå de typiska källorna till dina negativa tankar, hur negativa
tankar kan skada din runda, och hur du kan börja tänka mer positivt för att förbättra din prestation.
I det här avsnittet får du lära dig hur du fyller dina rundor med den typ av tankar som förbättrar poängen och att undvika de som kan spåra ur dig.
Här'är hur det här avsnittet utspelar sig...
· [6:39]Förstå källan till negativa tankar- För att bekämpa din negativitet måste du'veta var den'kommer ifrån.
· [10:05]4 sorters tankar som kan öka dåliga skott och dåliga hål- Även om det finns massor av tankar som kan påverka dina rundor negativt, här är de fyra vanligaste jag stöter på i mitt arbete med golfare som du'kommer att vilja undvika.
[16:31]5 sorters tankar som förbättrar poängen- Du kan vara mer proaktiv för att utveckla och spela med tankar som förbättrar dina rundor och gör det mycket lättare att studsa tillbaka efter ett nedslående skott.
[16:55]1. Tacksamma tankar
[17:28]2. Vetenskapliga tankar
[18:08]3. Humoristiska tankar
[18:55]4. Flexibla tankar
[19:34]5. Nutidscentrerade tankar
· [22:32]Avsnittssammanfattning– Här hittar du en snabb sammanfattning av det här avsnittet.
Öva bättre tankar regelbundet och upptäck eventuella avvikelser i dina tankar snabbt så att du snabbt kan komma tillbaka på rätt spår.
För att avsiktligt leka med bättre tankar, uppmuntrar jag dig att välja en av fem fördelaktiga tankevanor och arbeta på att hålla fast vid den under dina rundor under de kommande 30 dagarna.
Tryck på play-knappen ovan för att lyssna och leta efter fler nya avsnitt av She Talks Birdie som snart kommer till Morning Read Podcast Network.
