Pop quiz: vilket av följande tycker du är viktigast för att träffa en ren golf skott?
Centerface kontakt.
Swing hastighet.
Synkronicitet.
Anfallsvinkel.
Svar: 3.
Du kunde göra ett argument för någon av fyrana, men ingen av de andra tre kommer att hjälpa dig att slå det ditt bästa om svingen är synkroniserad. Thatand #39; s varför youand #39; ll undrar oftaVad gick felNär du tycks göra samma svingen göra du alltid, men youand #39; re fortfarande slå dåliga slag. När jag frågade Rory McIlory om detta tidigare i år, sade han, andquot; Du kunde ha fantastisk teknik, men om du finansieringen #39; t sätta det tillsammans med rätt rytm, du wonand #39; t slå din bästa tee-shots.andquot;
Med detta i åtanke, utbildning för att förbättra tidpunkten för svingen genom att få rätt kroppsdelar i rätt riktning vid rätt tidpunkt, är något du kan – och bör – att arbeta på i gymmet. Hur? Nyligen denSKLZ sport-och fitness utrustning företagsamarbetar med Mark Verstegen och hans världsklass utbildare påExosatt bygga denGolf Strongvideo-serien med pro golfare Anna Nordqvist och Tony Finau.Annanjuter av en bra säsong på LPGA-touren, med en vinst och och två andra plats finish. Som innehåller hennes minnesvärd och olyckliga andraplats på den amerikanska kvinnorochär #39; s öppna där en mindre regler överträdelse kosta henne en verklig chans på trophy.
Här, med hjälp av Verstegen visar Anna en häftigt motstånd-band övning du kan göra för att synkronisera förflyttning av din sving och träna dessa muskler för att inte aktivera bara mönster deras aktivering i rätt ordning. SKLZ kallar detta en andquot; accuracyandquot; motion, men donand #39; t Tänk thatand #39; s överdrift. Itand #39; s bara ett annat sätt att säga att om du synkroniserar din sving med bra muskelfunktion, youand #39; ll vara i bra position för att slå bollen där du vill att det ska gå. Klicka på videon för att titta på Anna demonstrera.