Du kan inte svinga en golfklubba effektivt utan ett ordentligt golfgrepp.
Det går inte att komma runt detta enkla faktum.
Ett konsekvent golfgrepp kommer att förbättra din bollträff,fixa din skiva, gör dig mer konsekvent och ger dig ett bättre golfspel.
Oavsett om du gör dig redo för att rengöra ett 300-yards utslag, eller håller dig för en tvåfotsputt, måste du veta hur du hanterar din klubba korrekt.
Det kan tyckas konstigt att lägga så mycket tonvikt på ditt golfgrepp, jag brukade tänka samma sak tills jag hörde de bästa bollanfallarna kreditera konsekvent grepp som #1 sättet att förbättra ditt bollslag. Som Ben Hogan sa:
Dåliga vanor kan plockas upp tidigt under alla golfspelares speldagar och de försvinner ofta inte.
Tänk på hur många gånger du kommer att ta tag i en klubba i ditt liv. Tusentals. Tiotusentals. Kanske mer. Om du vill lägga klubban på bollen varje gång, behöver du rätt golfgrepp.
Ett konsekvent golfgrepp är avgörande för bra golf och lägre poäng.
Det är därför några av de bästa golftränare börjar med grepp ochgolfhållningoch gå inte vidare förrän deras elev helt har förstått och lärt sig hur man håller sina drivers, järn och putter. Samma anledning till att vi inte låter dig gå härifrån utan att förstå samma sak.
Innehållsförteckning[show]
1. Utvärdera ditt nuvarande grepp
Innan vi blir lite tekniska och börjar visa dig det bästa sättet att hålla din klubb på banan, kommer du att behöva göra lite för oss. Det är ett litet steg, men ändå viktigt...
Nu, om du inte är ett erfaret proffs eller en amatör med årtionden av erfarenhet, finns det en mycket god chans att ditt spel kommer att behöva hjälp. Det är därför du är här. Och det är därför vi är här också. Ditt första steg här är att tänka på ditt eget grepp och acceptera att det kanske inte är perfekt.
Tänk dig själv på väg att starta eller försöka hålla den nära på ett kort par 3.
Hur hämtar du din klubb? Hur håller du det? Vilken position är dina fingrar i? Hur bekvämt är det? Hur säker är du på att du kommer att slå ett bra golfslag?
Finns det utrymme för förbättringar? Det finns? Bra. Du är redo att lära dig.
2. Greppstorlek
Dina klubbor har gummerade grepp på dem. De kommer att ha en standardiserad storlek. Men det betyder inte nödvändigtvis att de är de rätta för dig.Handtag i olika storlekarfinns och de finns där ute av en anledning. Det kan vara så att du behöverinvestera i några nya.
För nu, håll dig till de du har. Läs resten av den här guiden och testa ditt grepp.
Om du upptäcker att du konsekvent drar eller skär – trots att du anpassar ditt grepp – kan du mycket väl behöva överväga nya grepp. Din golfklubbsbutik kan ge dig råd om en lämplig storlek. Det beror mest på storleken och formen på dina händer. Om du har små händer och korta fingrar krävs mindre grepp. Om du har händer som spadar, vill du ha något lite större.
3. Handpositionering
Det är dags att ta upp din klubba och börja förbättra ditt grepp.
Ta alltid upp den i din svagare hand först (vänster hand för en högerhänt golfspelare). Vänd på handen så att du kan se två knogar på din vänstra hand och peka sedan "V"-formen som ditt pekfinger och tumme har skapat mot din högra axel.
Låt ungefär en halv tum av klubban sticka ut ur toppen av ditt grepp.
Din vänstra tumme ska peka ner på höger sida av skaftet. Ta nu din högra hand och greppa klubban, med din högra tumme på toppen av din vänstra tumme. Se till att din högra tumme sitter på vänster sida av klubban, vänd nedåt.
Om allt detta är lite skrämmande för dig och du inte är säker på din handpositionering, få inte panik. Det finns speciella formgjutna grepptränare som kan hjälpa till.De är gjutna för att instruera dig var dina händer, fingrar och tummar måste placeras.
Vissa kombinerar till och med en griptränare med en tempotränaresom den här.Den är perfekt att ha på kontoret eller var som helst du vill få lite extra träningssvängningar.
4. Få ut en Sharpie
Bär en tuschpenna som en Sharpie i din golfbag. Om du inte är helt säker på hur din klubba sitter i din vänstra hand, kan du rita två linjer på din handske i rätt vinklar för att hjälpa till. Det kommer att påminna dig om var klubban ska vara i ditt grepp och ge dig den lilla boosten av självförtroende att du inte missbedömer den.
Oroa dig inte, du bryter inte mot några klubbhus eller professionella regler. Det är helt lagligt att märka din golfhandske på detta sätt för att hjälpa till med ditt grepp. På samma sätt som att markera din golfboll kan hjälpa dig att starta dina puttar på linjen, kommer att markera din handske att du kan garantera att du konsekvent tar tag i klubban varje gång du svingar den.
5. Interlocking kontra överlappande golfgrepp
Den sista biten i pusslet – positionsmässigt – är om man ska länka ihop händerna med fingrarna eller inte.
Vissa spelare gör det, andra inte.
Men att länka ihop händerna har blivit det vanligaste beslutet bland golfare de senaste åren eftersom att länka fingrar främjar bättre handledsgångjärn och ett mer solidt grepp.
Den vanligaste metoden för fingerlänkning kallas 'Vardon-greppet” eller ”Det överlappande greppet”. I detta grepp sammanfogas dina händer genom att höger pinky finger placeras mellan pekfingret och mitten av vänster hand.
Nu återstår bara att justera ttummen på din vänstra hand med mitten av din högra handflata.
6. Tryck
Som med de flesta saker i livet, hur hårt du håller din golfklubba handlar om kompromisser.
Du ska inte ta tag i det så hårt att knogarna blir vita. Du spelar golf, inte åker en berg-och dalbana, men på samma sätt vill du inte att ditt grepp ska vara för lätt att du tappar kontrollen över din golfklubba.
Om du greppar din klubba för hårt när du spelar ett slag, kan du mycket väl komma på att du levererar klubbans häl på bollen istället för ansiktet. Orsakar inkonsekventa strejker och en förlust av kontroll med varje klubba i din väska. Du kommer att veta om du håller i för hårt, för när du adresserar bollen kommer du att känna hur dina underarmar spänns. Spela skottet sådär och det finns praktiskt taget ingen chans att du spelar det på ett tillfredsställande sätt.
Håll händerna i ett mjukt men bestämt tag. Slappna av i armarna. Vifta lite på klubban om du vill. Ibland hjälper det att skaka av sig lite spänningar i handleder och armar.
7. Håll saker neutrala i början
Greppet och tekniken som vi har beskrivit för dig här kallas det "neutrala" greppet. Det är det vanligaste och naturligaste sättet att hålla i en golfklubba. Det är vettigt att lära sig på det här sättet och sedan, senare, när du är mer självsäker och skicklig, kan du lära dig de två andra stilarna. Sedan anpassar du ditt spel och förbättrar.
Hur mycket du roterar din vänstra hand beror på "styrkan" i greppet. Om du kan se mer än två knogar på din vänstra hand är det ett "starkt" grepp och det kommer att stänga klubban vid islag. Vrid din vänstra hand moturs så att inga knogar syns och det är ett "mjukt" grepp. Vilket öppnar upp klubbansiktet.
Du kan experimentera med effekterna av "hållfasthet" när du har bemästrat grunderna. Men för nu? Håll det fint och neutralt.
8. Alternativa grepp
Vi har visat dig det mest populära och "godkända" sättet att greppa din klubba. Men, som med de flesta saker, finns det inget riktigt gjutjärnssätt att göra det på. Alla är olika och vissa golfare kan inte bli bekväma med det vanliga greppet. I slutändan bör du göra det som känns naturligt och bekvämt (men det ger ändå resultat).
Alla fattar inte som vi har förklarat. Faktum är att några av världens främsta proffs har alternativa grepp. TaJordan Spieth, till exempel.
Den Dallas-födde superstjärnan håller sina klubbor som inget annat proffs och bevisar en gång för alla att det inte finns något "rätt eller fel" sätt att greppa en golfklubba. Så länge du vet var klubban är och kan få ner saken för att slå bollen och skicka den på en fin linjär resa mot hålet, har du spruckit det.
Speiths grepp är verkligen ovanligt. Men onekligen toppkvalitet. Han överlappar inte riktigt eller länkar ihop sina fingrar på ett sätt som vilken annan spelare som helst skulle känna igen. Och hans grepp är ganska svagt. Han låter sitt vänstra pinkfinger sitta lätt ovanpå sin högra hand och förbinder det bara lite med sin högra pinkie.
Om han var ett barn som gick på lektioner med en golflärare, skulle läraren få honom att "rätta" sitt grepp. Men det finns inget behov. Han kan kontrollera klubban, vet var ansiktet är och kan leverera huvudet till bollen perfekt.
Det är inte konventionellt, men det fungerar. Du vinner trots allt inga majors med ett uselt grepp!