Som kvinnlig golfspelare kan jag berätta att jag har hört både bra och dåliga råd genom åren.
Många gånger betraktas kvinnliga golfare som helt olika spelare på grund av deras upplevda brist på svinghastighet. Den goda nyheten är att detta inte är fallet, och det finns många sätt som kvinnliga golfare kan förbättra och tävla mot vem som helst!
Här är 11 av våra bästa tips för kvinnliga golfare, tips som faktiskt kommer att fungera!
Innehållsförteckning[visa]
1. Låg och långsam på The Takeaway
Takeaway för golfsving ska vara låg och långsam.
Så många kvinnliga golfare försöker driva detta och göra det snabbare att få fart på klubbhuvudet. Lita på mig om den här; en trevlig låg och långsam takeaway kommer inte att få dig att tappa klubbhuvudets hastighet.
Få den hastigheten genom att vara stark och vara i rätt position vid nedslaget. Genom att hålla det lågt och långsamt kan höfterna vända sig tillbaka och handledens gångjärn kan ske vid rätt tidpunkt.
2. Var inte rädd för att bli aggressiv
Många kvinnliga golfare har otroligt tempo och rytm i sina svingar som avsevärt kan hjälpa till med konsistensen.
Det finns dock något att säga för att vara aggressiv också. Var inte rädd för att gå efter bollen när situationen tillåter. Sväng självsäkert och avsluta ditt skott med händerna högt, vänd mot ditt mål.
Detta är särskilt viktigt vid bunkerskott. Så många kvinnor saktar ner på dessa typer av slag, och resultatet kommer att bli en golfboll som fortfarande finns kvar i bunkern. Naturligtvis kommer du att behöva lära dig mekaniken i bunkerskottet, men när du har det nere, var inte rädd för att svinga med fullt självförtroende.
3. Konsekvens är nyckeln
Om du kan svänga ur skorna och få fem extra yards eller svänga med konsistens och slå fem yards kort men ner i mitten, välj konsistens.
Kvinnliga golfare får lite av en paus genom att få spela från damernas tees; ditt mål är att bli en konsekvent och korrekt spelare härifrån, oroa dig inte för att köra green.
Se dessutom till att du är konsekvent i ditt puttslag. Om ditt puttslag är lite inkonsekvent kommer det troligen att finnas problem med självförtroendet och din förmåga att göra puttar. Försök istället att fokusera på att göra ett konsekvent slag varje gång och förbättra den övergripande kastningen av dina puttar genom att göra det.
4. En bredare hållning är inte alltid bättre
Många kvinnliga golfare blir tillsagda att ta en bredare hållning av andra i deras golfspel eller till och med av familj eller vänner som försöker hjälpa.
Rätt hållning är avgörande för kvinnliga golfare, och om din hållning är för bred blir det utmanande att få bort din vikt från bakfoten och generera tillräckligt med klubbhuvudshastighet.
Jag brukade be kvinnliga golfare att stå med fötterna ihop och slå slag, och resultaten var verkligen överraskande; många hade mycket bättre framgång än du kanske tror från denna position.
5. Använd vikter för att öka klubbhuvudets hastighet
Om du vill slå bollen längre och bli starkare, fortsätt och gör det!
Ekvationen för att slå längre golfslag är enkel. Du behöver helt enkelt lära dig att svinga klubban snabbare; du kanske behöver lite mer styrka.
Lär dig grunderna i golfsvingen och få ner dem, och börja sedan svinga med en viktad klubba för att göra saker lite lättare. En kvinnlig golfspelare kan göra stora förändringar i sina totala avstånd genom att arbeta med viktade klubbor.
6. Golfutrustning för kvinnor är inte alltid bättre
Damgolfutrustning är inte alltid det rätta valet för alla kvinnliga golfare.
Om du är en snabbare svinghastighetsspelare eller en längre kvinnlig golfspelare, kan seniorgolfklubbor och även herrgolfklubbor passa bra. Fastna inte på tanken att du behöver damgolfklubbor.
Det gäller även damgolfbollar. Inte många golfbollsalternativ för kvinnor anses vara premiumgolfbollar. De flesta har distans eller mjuk känsla, men väldigt få erbjuder hög spin.
Oroa dig inte för kvinnans version av bollen; byt bara till något du kan få den prestanda du behöver.
7. Leta efter High Ball Flight
Vissa kvinnliga golfare har fel uppfattning om bollflykt och hur det påverkar deras sving.
Du behöver en högre bollflykt om du vill få mer distans. Den där fairway wooden som du har haft i alla år som är lite tung och inte tillåter dig att få upp bollen för högt i luften måste gå!
Hitta golfklubbor som låter bollen sväva högt upp i luften och använd sedan dessa för att dra nytta av avstånd och total bärighet.
8. Kurshantering är nyckeln
Golfbanahantering är en stor del av att spela bra golf. Om du inte är säker på det bästa stället att slå ditt nästa golfslag, sväng inte ens!
Kvinnliga golfare bör planera varje hål de spelar och vara smarta med var de spelar sina slag. Ibland innebär det att man siktar bort från en bunker eller lägger sig före ett vattenhinder på en par 5.
Dessutom bör kvinnliga golfare vara särskilt noga med att hantera sin typiska bollflykt och hur det kommer att spela in i besluten om golfbanan. Om du vanligtvis har en bit av en slice som en miss och det finns vatten nere till höger, sikta din körning ner på den vänstra sidan av fairway.
9. Hitta en bra instruktör
Det är fantastiskt att arbeta med ditt spel och bli bättre genom massor av övningar och självdriven träning, men att hitta en bra instruktör gör hela processen så mycket roligare. Med en bra instruktör kan du ha något du litar på och tycker om att arbeta med.
Dessutom kommer de att fira dina vinster med dig, vilket kan göra hela den här resan och processen mycket roligare. Golftips från andra nybörjare, din make eller vänner är ibland inte så bra, och det är viktigt att få bra information från dem som kan spelet väl.
Känner inget behov av att ta lektioner varje vecka om det inte är din preferens, men att gå på en lektion då och då är ett bra sätt att förbättra ditt övergripande spel och kolla in dina framsteg.
10. Korta spelbilder är inte samma sak
Alla marker och pitcher är inte samma sak, och så fort du lär dig att designa slag runt green, desto större chans har du att göra mål. De flesta kvinnliga golfare har inte tillräckligt med kilar i sina väskor.
Kvinnliga spelare har ofta bara en pitching wedge och en sand wedge. De flesta proffs har en pitching wedge, gap wedge, sand wedge och lob wedge. Med var och en av dessa individuella klubbor kan de slå en mängd olika golfslag.
Detta innebär att duktiga spelare vet hur man slår låga, höga, snabba stopp, långa rullningar och mer. Att lära sig hur man slår en mängd olika slag runt greenerna kommer att göra dig till en mycket mer konkurrenskraftig spelare. Alla marker är inte likadana!
11. Engagera dig i golfturneringar
Om du inte gillar tävlingsgolf som en individuell sport, försök hitta en vän att spela några partnerevenemang med. Golf med vänner är otroligt roligt, och det kommer att lära dig så mycket om golfspelet.
Kvinnors golfevenemang är ibland bara scrambles eller team better ball-evenemang. Du kanske inte känner den press du tror att du kommer att göra, och ibland spelar våra spel riktigt bra med denna extra press.
Att engagera sig i golfturneringar gör att du också kan träna på något och förbereda dig. Att ha ett mål att arbeta med är verkligen viktigt och att delta i turneringar är ett snabbt och enkelt sätt att göra det.